Nice mai 2010

Yoga Sutras



Les Yoga Sutras sont un recueil de 196 sutras (versets) composés par le sage Patanjali. En français, on pourrait traduire « Versets sur le yoga » mais en fait le terme sutra veut dire « fil ». Le mot implique l'idée que les paroles écrites véhiculent une pensée suivie qui est sous-jacente ; les notions variées sont reliées comme les perles d'un mala pour constituer un ensemble philosophique achevé.
Tous les versets se suivent d'une manière méthodique ; chacun trouve sa place dans un but bien précis. Patanjali va d'un verset à l'autre, d'un thème à l'autre, guidé par une logique sans faille.
Ce texte est considéré comme le document le plus précis et le plus scientifique qui ait jamais été écrit sur le yoga.

Présentation
(traduit) 🕚 4'18"

 Présentation générale du stage.

Enseignement 1
(traduit) 🕚 1h10'02"

 Enseignement général sur les Yoga Sutras (1ers versets). Comparaisons avec quelques autres voies du yoga.
Anjali Mudra.

Pratique méditative 1
(traduit) 🕚 19'18"

 Chapitre 1. Versets 27-28-29.
1.27 : Om symbolise la Conscience ou la Réalité.
1.28 : Om devra être répété en le ressentant et en réfléchissant sur son sens.
1.29 : en répétant et en réfléchissant sur Om, les obstacles sont enlevés et il y a un processus d’introspection et de découverte intérieure.

Pratique méditative 2
(traduit) 🕚 17'32"

 Répétition du Om en réfléchissant sur son sens.

Pratique méditative 3
(traduit
et en français) 🕚 16'20"

 Chapitre 1. Verset 34 : Tous les obstacles peuvent être écartés en contrôlant la respiration par l’expiration et la rétention.

Enseignement 2
(traduit) 🕚 8'16"

 Chapitre 1. Verset 33 : Le mental se calme en cultivant des attitudes d’amitié et de bonheur envers ceux qui sont heureux ; en cultivant des attitudes de compassion envers ceux qui sont malheureux ; en cultivant la joie envers ceux qui sont vertueux et en cultivant l’indifférence envers ceux qui sont méchants et négatifs.



Yoga Nidra 1
(français) 🕚 40'27"

 Jardin fleuri, oiseaux, étang, nénuphars, grenouille...

Enseignement 3
(traduit) 🕚 8'25"

 Chapitre 2. Versets 46-47
2.46 : La posture doit être stable et confortable.
2.47 : La posture est maitrisée en laissant aller l’effort.

Pratique méditative 5
(traduit) 🕚 15'33"

 Le temps s'étire vers le passé infini et vers le futur infini.

Enseignement 4
(traduit) 🕚 31'52"

 Rappel enseignement chapitre 1. Versets 27.28.29.
Verset 1.38 : connaissance des rêves. 
Verset 1.35 : le mental peut être rendu calme en devenant conscient des expériences des sens.

Pratique méditative 6
(traduit) 🕚 22'06"

 Posture stable, confortable, sans effort ; au milieu de l'infini, au milieu de l'éternité. Les koshas (les 5 niveaux de votre corps incarné).

Pratique méditative 7
(traduit) 🕚 10'48"

 Posture stable, confortable, sans effort ; au milieu de l'espace, au milieu de l'éternité.

Enseignement 5
(traduit) 🕚 53'17"

 Chapitre 2. Verset 1.
Kriya Yoga : Yoga pratique, perspective large du yoga.
Tapa - Swadhyaya – Ishwarapranidana.
Kleshas.

Satsang
(traduit) 🕚 33'48"

 Effort, non effort + diverses questions.


Yoga Nidra 2
(en français) 🕚 48'19"

 Au milieu de l'espace, de l'éternité. Pleine lune, arc en ciel...

Enseignement 6
(traduit) 🕚 47'28"

 Kleshâs : afflictions fondamentales ; Avidyâ : ignorance fondamentale ; Asmitâ : sens de l'ego ; Raga, Dvesha : attraction, aversion ; Abhiniveshâh : s'accrocher à la vie. 
+ questions-réponses.

Pratique méditative 8
(traduit) 🕚 5'11"

 Puisse chacun être inspiré...
inspiré à regarder plus profondément
à s'ouvrir à l'inconnu
à accepter l'inattendu.
Puisse chacun être heureux,
trouver l'accomplissement
et avoir de la compassion pour les autres.
Om

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