Sanary juillet 2003

 Vigyana Bhairava Tantra



Le Vigyana Bhairava Tantra est un texte profond écrit il y a plus de 1000 ans au Cachemire. Sublime et pourtant très concret, il donne 112 techniques différentes, appelées dharanas, que nous pouvons pratiquer pour transformer notre vie. Nous vivons dans un monde hanté par la vitesse et le travail. Les pratiquants de yoga se plaignent souvent de ne pouvoir accorder beaucoup de temps à leur pratique, tout occupés qu’ils sont du matin au soir, et aussi par manque d’énergie.

Les enseignements du Vigyana Bhairava Tantra nous offrent un moyen de sortir de ce dilemme.

Si nous ne pouvons pas trouver le temps, faisons en sorte que chaque situation :
   •  devienne une occasion de pratiquer le yoga.
   •  nous aide à nous établir dans le moment présent.
   •  nous rappelle notre but le plus profond dans la vie et ce que nous sommes en
      essence.

L'apprentissage de ces pratiques (dont certaines en pleine nature - en contact avec la terre, l'air, l'eau et le ciel) nous donne l'expérience et une appréciation des principes qui entrent en jeu. Ensuite, nous pouvons appliquer ces mêmes principes dans notre vie quotidienne. De cette façon, le quotidien devient un moyen d'approfondir notre compréhension au lieu d'être un obstacle.


Enseignement 1
(traduit) 🕚 51'

 Dialogue Bhairava et Bhairavi.

Enseignement 2
(traduit) 🕚 1'47"

 Dharana 5 - l'énergie de Shakti.

Enseignement 3
(traduit et en français) 🕚 6'35"

 Dharana 1 - nature essentielle.

Pratique méditative 1
(traduit) 🕚 11'

 Chakras - couleurs - canal - douche scintillante.

Pratique méditative 2
(traduit) 🕚 19'

 Dharana 28 - Dwadashanta + dh. 2 et 1
- souffle.

Pratique méditative 3
(traduit et en français) 🕚 14'15"
Dharana 3 - pranayama avec Kumbaka et Jalandhara Bandha.

Pratique méditative 4
(traduit et en français) 🕚 27'

 Chakras - couleurs - énergie lumineuse
- fontaine.

Pratique méditative 5
(traduit) 🕚 7'30"

 Que feriez-vous si vous n'aviez qu'une heure à vivre.

Pratique méditative 6
(traduit) 🕚 6'5"

 Dharana 103 - Conscience de l'espace dans chaque chose.

Pratique méditative 7
(traduit et en français) 🕚 15'

 Dharana 90 - Espace corps - puits - bougie
- feu.

Pratique méditative 8
(traduit) 🕚 15'15"

 Dharana 11 - Attention portée à l'intérieur du crâne.

Pratique méditative 9
(traduit) 🕚 6'40"

Dharana 13 - Fermeture des sens, attention sur Bindu.

Pratique méditative 10
(en français) 🕚 16'

 Trajet chakras puis corps d'énergie.

Pratique méditative 11
(traduit) 🕚 10'

 Dharana 28 - Dwadashanta.

Pratique méditative 12
(en français) 🕚 18'30"

 Conscience chakras - lumière au-dessus tête
- autour du corps - dans chakras en redescendant.

Yoga nidra 1
(en français) 🕚 44'30"

 Dharana 27 - Espace dans chaque partie du corps.

Yoga nidra 2
(en français) 🕚 43'30"

 Dharana 52 - Au moment où le sommeil arrive, prenez conscience.

Yoga nidra 3
(en français) 🕚 41'

 Promenade sur le plage - rencontres.

Yoga nidra 4
(en français) 🕚 53'

 Om dans chaque partie du corps. Montagne
- marche sur notre chemin de vie.

Yoga nidra 5
(en français) 🕚 47'

 Visualisation d'images.


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